294 兩周計劃(1 / 2)

賽點 磨硯少年 1145 字 2023-04-17

曾經,力量一直是高文身體屬性裡的最短板,耐力則是最強項,但經過八個月的針對性訓練和局部調整,現在已經不同了。<a href="http://www..co" target="_blank" class="linkcontent">www..co</a>М

柱狀圖之中,爆發才是最短板,速度則是最強項,其中力量已經能夠和反應、柔韌等分項相差無幾,曾經最引以為傲的耐力則似乎沒有太多變化,增長速度明顯不夠,被速度反超之外、和反應的差距也已經被縮小了許多。

這也就不奇怪了,全美冠軍賽的時候、阿普托斯的時候,高文引以為傲的耐力反而是有些跟不上強度。

當然,耐力依舊是高文身體屬性第二高的分項,那些艱苦卓絕的比賽裡,高文也總是及時恢復過來並且咬牙堅持到最後,但過去這大半年時間,專注於力量訓練而忽略耐力訓練,這就是必然的結果。

從整個分項柱狀圖的趨勢來看,接下來兩周專注在耐力的提升上,無疑是最為恰當的。

相較而言,技術屬性的變化就沒有那麼激烈了。

網前依舊是最差的分項,預判依舊是最好的分項。

這樣的結果一點都不意外,因為高文幾乎沒有鍛鏈自己的網前技術,現在仍然是純粹的底線型球員;而預判始終是高文比賽戰術組合的第一步,每一分都會全神貫注,以此為基礎建立自己的比賽。

不僅如此,發球和正手依舊偏弱,回球和反手則依舊更強,這樣的版圖也沒有被打破,和剛剛獲得係統的時候沒有區別,但認真看看柱狀圖就可以知道,並不是沒有變化的。

儘管強弱對比始終如一,但發球和正手的進步明顯,回球和反手也在穩步增長,應該說是強項更強、弱項補足。

短短小半年時間,技術層麵的成長與提升是非常顯著的,隻是高文的比賽風格和模式始終如一罷了。

那麼,接下來兩周時間,到底是應該彌補自己的短板,還是應該增強自己的優點——

其實,這不是難題,簡單舉例就能夠一目了然了。

到底是沒有短板、全項均衡的托馬斯-伯蒂奇,還是單項突出、短板也明顯的胡安-馬丁-德爾波特羅?

如果是平常的巡回賽,無疑選擇伯蒂奇,因為穩定輸出更重要;但如果是大滿貫,和一眾高手的華山論劍,那麼就應該選擇德爾波特羅。

於是,答案就出現了。

還是應該持續鍛鏈反手擊球,特別是改變擊球方式的多樣性以及遭遇壓迫境遇之中的反擊力。

當然,網球本來就是一個整體性運動,想要提升一項技術,就需要全身的配合,而不是頭疼醫頭、腳疼醫腳。

想到這裡,高文的視線餘光就瞥了一眼成長潛力:

14.13%。

卻不知道前往紐約的時候,能夠增長到什麼程度?

然後,打開訓練計劃的頁麵,輸入時間區間,兩周;輸入時間坐標,早晨六點三十到下午六點三十;輸入內容,身體訓練、技術訓練;選擇模式,係統識別。

確定!

嘩啦啦,如同水波紋一般輕輕蕩漾開來,一抹藍色光暈之後,就可以在係統頁麵看到一份詳細訓練計劃,粗粗掃描一下,就可以看到,分項訓練甚至能夠細分化到三十分鐘內每組詳細訓練的具體時間。

果然!

不愧是係統,量身定製、量身打造。