邊東寧給自己製定的計劃是訓練一個月，然後準備2之3天準備妥當之後就出發，時間還是很緊迫的，也不想在這裏躲藏太久，因為邊東寧知道，自己拖的時間越久，按照現在這種情況發展下去，希望也就越渺小。

所以邊東寧隻能克服身體的極限，就這樣忍痛規律的堅持訓練了一周，期間他依舊每天用無線電喊話，依舊沒有收到任何回應，訓練的成效還是明顯的，自己也慢慢的適應了這個節奏，開始適當的加大訓練量，他是知道的，必須要逼自己一把。因為等自己走出這個安全的庇護所的時候，外麵就是危機四伏，弱肉強食，喪屍環繞的絕境之地。

隻有讓自己強大才能實現自己的計劃，邊東寧繼續進行著高強度的訓練，每天也能分出一些體力跟精力去研究地圖路線，唯一停下的訓練就是射擊訓練，這個訓練讓邊東寧屬實有些心疼。

雖然已經夠節省了，但是每到訓練的時候，新鮮感總是讓邊東寧控製不住的超出自己定的數量，看著滿地的彈殼，邊東寧都向流淚，這都是自己的命啊！

他現在對於呼叫不到外界，心裏還是失落的，雖然心裏知道沒多大希望但是邊東寧還是別扭。

又這樣在防空洞裏虐了一周，邊東寧掀開衣服看著自己的身體，已經可能看到明顯的變化，比之前精壯了很多，當然他自己的胃口也是增大了許多。

但是唯一讓邊東寧不舒服的就是自己身上出現了一片一片的紅疹，讓他有些難受，他自己猜測應該是長期不見陽光，洞裏又昏暗潮濕了一些引起的。