第179章 訓練調整與新屬性（9000字章節）

2010年7月，阿美麗卡所有的媒體記者和球評人們都處於幸福的煩惱中，話題實在太多了，他們第1次發現，熱點新聞竟然源源不斷，球評人們至感覺已經評論不過來了，變化太快了

ESPN也贏麻了，《決定》那天有接近1000萬名觀眾收看節目，收視率更是高的嚇死人！

在勒布朗-詹姆斯8號宣布決定之後，9號熱火三巨頭就在邁阿密正式亮相了，詹姆斯身穿6號的熱火球衣在接受現場採訪時喊出那句著名的宣言：

「不是一個、兩個、三個而是五個、六個甚至更多，我們將統治未來的十年，我們三人將開創熱火的王朝」

這話一說出來，熱火球迷們頓時激動的嗷嗷亂叫，騎士球迷們則破口大罵，其他各支球隊的球迷們也跟著起鬨，一起大罵詹姆斯，熱火隊直接成為了聯盟公敵，Reddit熱火版塊經常被各隊球迷聯合屠版。

媒體和球評人們也跟著罵，但他們一邊批評勒布朗-詹姆斯的決定，一邊又關注著熱火的交易動向，每當簽下一名球員時，所有人都會瘋狂討論。

上賽季熱火隊的中鋒傑梅因-奧尼爾被凱爾特人隊兩年1200萬簽走了，大家緊跟時事，瘋狂的討論

熱火隊將08年的榜眼麥可-比斯利送走，從森林狼換來一個11年的二輪選秀權，熱火、猛龍先簽後換波什後續，猛龍獲得兩個首輪選秀權，熱火與哈斯-勒姆續約，熱火簽下中鋒喬爾·安東尼和皮特曼，熱火

反正有關熱火隊的新聞，就會引發人們的瘋狂討論，6月份是屬於勒布朗-詹姆斯的，7月份則是屬屬於熱火隊的，NBA總裁大衛-斯特恩已經徹底憤怒了，繼總決賽之後，詹姆斯又做出了讓他不喜歡的決定！

其實勒布朗-詹姆斯的離開也為騎士隊換到了4個選秀權，以及一個價值1450萬的傷病特例，但這並不能平息騎士隊老板吉爾伯特的怒火，他頻頻公開發表言論，狂噴詹姆斯是個懦夫。

甚至快船隊老板斯特林也跟風公開抨擊詹姆斯：

「詹姆斯毀掉了這個聯盟，他讓NBA比賽從此失去了體育精神，聯盟應該阻止這樣的交易再次發生！」

這番話一出來，不少球隊老板紛紛暗中點讚，兩個MVP級別的年輕球員聯手，以後還怎麼拿總冠軍？這也導致了在7月末段的時候，批評勒布朗-詹姆斯的聲音越發嚴重

而李澤一直待在洛杉磯，並沒有關注勒布朗-詹姆斯和熱火隊的新聞，他的訓練團隊也跟他一起來到了UCLA，營養師華格納看到李澤並沒有吃成個胖子，心中頓時鬆了一口氣。

「Kayce，你的體重已經升到了100Kg，還好，兩個月的時間裡你隻胖了一點，體脂率有些上升，但看起來這對你並沒有太大影響，這或許也是天賦，長肌肉對於伱來說似乎不是一件難事。」

訓練師托尼聽到華格納的話後，也忍不住開口說道：

「隻用了一個賽季，你的力量就有了充足的進步，包括後期我們改變計劃，進行了更多的核心力量訓練，你都完成的非常好，或許你的身體素質真的快媲美勒布朗-詹姆斯了。」

李澤聽到托尼的話後，隻是無奈的感嘆了一句：

「不用安慰我，力量方麵看來我確實沒有太多的天賦，我和詹姆斯交過手，那種碾壓式的突破，我完全做不到。」

「但你身體的柔韌性、協調性、爆罰力肯定不輸對方，甚至在協調性方麵，我很難相信會有其他球員能超過你，就像我們的訓練計劃，這個賽季漸漸把重心轉移到力量訓練上。」

「強壯的肌肉，可以有效的保護你的關節，再加上你出色的柔韌性，就能避開大部分傷病，我們一定要繼續加強核心力量訓練，這絕對可以有效的保護你的身體，也能讓你的投籃發力更加輕鬆。」

作為理療師的梅格，本賽季親眼見證了李澤的成長，這種不科學的身體，他已經完全領教到了。

李澤看了看馬屁如潮的三人，心情愉悅的開口說道：

「好了，夥計們，我當然知道自己很優秀，除了增肌、力量訓練以外，你們還做了哪些安排？」

作為訓練團隊的帶頭人，托尼聽到李澤的詢問後，立刻開口說道：

「主要還是結合球的腳步訓練，我們分析了上賽季全部的比賽，又結合了你在季後賽的需求，簡化了一些節奏過人，就像我們一直以來保持的宗旨，相信自己的身體，你比自己想像的更加優秀！」

營養師華格納聽到托尼的話後，也跟著補充道：

「而且考慮到你的身體特性，飲食結構我們也進行了一些調整，增加了一些紅肉和營養劑，這個休賽期，為了補充力量訓練後造成的肌糖原虧空，碳水也增加了，你可以吃的更好了。」

「這麼說，我的海鮮牛排蛋炒飯又回來了？」

李澤聽到兩人的話後，立刻興高采烈的回問道。

「額，可以適當的吃一些，但我會時刻觀察你身體的變化，你在南非已經吃的夠多了，我看到了夏奇拉在 Facebook曬出的美食圖片，難以理解，為什麼你會那麼鍾愛碳水」

「」

李澤經過半個月的簡單調整，也適應了新的訓練方式。

整個訓練團隊被托尼暫時擴充到了10人，訓練棒天天往李澤身上招呼，腳步訓練也是一樣，兩個側翼接球後，先是在三分線外擺脫防守，接著在腰位繼續晃動，梅格負責錄像分析，不斷調整李澤的運球節奏。

如何更有效的做出試探步，如何找到適合的自己發力的運球高度，放球後雙腳的發力情況，如何更好的二次加速，對抗落地後如何避免受傷，扣籃之後如何調整落腳步，減少膝蓋的壓力

技術細節的訓練，也讓李澤徹底吸收了上賽季的比賽經驗，隻不過從7月中旬到7月末的這段時間裡，李澤發現自己的技術打法貌似漸漸變成了身體炸裂版的東契奇，尤其是梅格建議他的胯下運球，兩人格外的相似。

再想到之前的小球迷特雷-楊，李澤心中不禁古怪的想到：

「未來我不會變成兩人的模板吧？必須趕緊度過銀色徽章東契奇的階段，金色徽章加成應該變成喬丹了吧」

7月31號，李澤、龜龜、杜蘭特、朱-霍勒迪、詹姆斯-哈登、德瑪-德羅讚一同在UCLA訓練，這半個月以來，李澤已經習慣了被眾人圍觀，新生們也接受了事實，他們和全明星級別的李澤確實天差地別

3V3的訓練，為了追求公平，龜龜、哈登、杜蘭特組隊，李澤帶著霍勒迪和德羅讚，這樣的訓練才能旗鼓相當，主要是杜蘭特和李澤兩人單挑實在是找不到對手了。

哈登自告奮勇的防守李澤，但打了幾個回合後，他卻發現自己夢回高中，再次被虐的死去活來。

李澤在側翼接到霍勒迪的傳球，麵對哈登的防守，虛晃一下後，左手持球交叉步突破，和上賽季有所不同的是，李澤持球後身體重心壓得更低，同時運球力度也增加了不少。

「吱」

球鞋和地板的摩擦聲，傳入哈登的耳中，在他下意識的滑步防守後，卻發現李澤的回拉速度更快，趕忙調動自己的身體重心，就看到李澤右手一個幅度不大的胯下變向，接著腳下發力，撤步跳投出手了

「唰」三分球空心入網。

隻是簡單的三個技術動作，但當李澤用出來後，效果卻異常出色，哈登此時鬱悶的要死，直接開口說道：

「Kayce，再這麼打下去，咱們兄弟就沒法做了！這幾天我就沒防守成功過，太打擊人了」

「你得教教我！我感覺你在運球節奏發生了很大的變化！」

李澤看到胡子球手直接耍賴的坐到了地上，頓時笑著開口說道：

「運球高度，身體重心，步幅距離，還有臂展，這都需要考慮的，我之前可是毫無保留的都交給你了，不過咱們兩人的身體條件不一樣，你得找到更適合自己的技術打法。」

李澤也是經過了托尼和梅格兩人的提示後，降低了一些身體重心，同時增加了兩腳間的步幅距離，最後才找到適合自己的發力方式。

至於為什麼這麼快就訓練出效果，因為每天晚上李澤還可以到夢幻訓練空間中通過完全數位化的訓練場，微調自己的技術動作，但半個月就出效果，也使得整個訓練團隊都大呼李澤簡直不是人

一旁的龜龜也跟著起鬨：

「你肯定有訓練秘訣，趕快交代出來，兄弟之間必須毫無保留！」

杜蘭特雖說裝作一副毫不在意的樣子，此時也不由得側耳傾聽，而霍勒迪和德羅讚兩人也是直勾勾的看著李澤。

看到大家都望向自己，李澤沉吟一下，一本正經的開口說道：

「你們見到過洛杉磯淩晨4點的太陽嗎？」

「謝特！你大學期間每天5點30分起床，卻跟我們說淩晨4點？」

作為大學裡同一個寢室的兄弟，霍勒迪立刻揭穿了李澤的真麵目，德羅讚聽到這句話也忍不住吐槽道：

「我可不相信有人能每天淩晨4點起來訓練，科比肯定是那天失眠，碰巧訓練被人發現了而已，你這傢夥高中天天帶著克萊開Party，真要是淩晨4點，你們肯定是玩了一個通宵！」

「上賽季你和拉塞爾天天泡在健身房，這時候你卻說磨練了腳步動作？我也不相信！」

杜蘭特也跟著吐槽了李澤上賽季的訓練情況，虧得剛才他還十分期待

李澤看到群情激奮的眾人，無奈的拜拜手，真情實意的說道：

「其實我隻用了半個月，就達到了目前的訓練效果，我真的沒有撒謊！」

「騙鬼去吧！」「我不相信！」「半個月能乾什麼？」

「這或許就是天才和凡人之間的差距！」

幾人聽到李澤再次裝X的話，全都忍不了了，一擁而上，直接撲倒了李澤，就沒見過這麼能裝X的人

午飯的時候，大家也忍不住開始八卦起勒布朗-詹姆斯的決定來。

「兩個MVP之間的聯手，這真的太沒有體育精神了，我覺得快船隊老板斯特林說的話沒有問題！熱火隊組成這樣的陣容，簡直就是在作弊！」

哈登想到自己在國王隊未來的發展，總覺得前途無亮，新賽季國王隊的陣容跟熱火隊完全沒得比，雖然球隊補充了一個大個子，但考辛斯一副不太聰明的樣子，讓哈登覺得這兄弟靠不住

「你們在西部還好，我敢打保票，未來熱火隊肯定會徹底統治東部的，除了凱爾特人隊以外，我不知道東部哪支球隊能夠在季後賽中贏過熱火隊。」

霍勒迪想到自己在新賽季就得跟熱火隊頻繁交手，頓時心中鬱悶不已，誰都不喜歡輸球，更何況被對方完虐的感覺可不好受啊！

「我同意你的觀點，Bro，東部球隊全完了，打進季後賽又怎麼樣，過了凱爾特人隊，也許就會麵臨熱火隊，上賽季波什在猛龍隊打得真不錯，聯手勒布朗和韋德，我真的難以想像他們怎麼輸球。」

雖然隊裡的頭牌走了，德羅讚在心中非常高興，但一想到自己可能麵臨的對手，就覺得打進總決賽徹底變得遙遙無期了。

「凱爾特人隊的三巨頭已經巔峰不在，熱火隊也需要磨合一段時間，詹姆斯和韋德兩人都喜歡有球在手，打進季後賽還是有好處的，起碼下賽季的全美直播會多一些！」

「拉塞爾、凱文，你們兩個同意國家隊的征召了嗎？布魯克斯主教練好像對此有些意見。」

李澤先是安慰了一下三個倒黴蛋，接著又向龜龜和杜蘭特兩人問道。

「我接受了國家隊的邀請，我挺期待這次土耳其世錦賽的，可惜的就是休賽期的時候不能完全的投入到訓練中了，8月6號國家隊就開始集訓了，一周後可能還有幾場熱身賽要打。」

龜龜立刻回應李澤的詢問，同時，杜蘭特也開口說道：

「教練認為我們在西部決賽打到搶7，休賽期應該好好休息，而詹姆斯和韋德早早出局，卻拒絕了征召，所以他才對國家隊有些不滿意，我本人倒沒什麼意見！」

「但這個休賽期，我本來打算增肌的，下賽季我們有可能還會遇到湖人隊，我可不想被阿泰斯特用肌肉限製住了，目前看來，隻能在常規賽調整了，天朝沒有征召你嗎？」

李澤聽到杜蘭特的反問，輕笑著回答道：

「天朝國家隊讓我在休賽期好好休息，世錦賽又不涉及到奧運會資格，就沒征召我去國家隊。」

「酷！這真是人性化的選擇，其實我也想去阿美麗卡的國家隊，沒有科比、詹姆斯、韋德、球權也能多一些，我還沒打過國際比賽那！」

胡子球手其實很向往國家隊的征召，但阿美麗卡在後衛線上選擇了史蒂芬-庫裡、德裡克-羅斯、昌西-比盧普斯、埃裡克-戈登，哈登落選了

「放心吧，以後會有機會的！」

李澤麵露輕鬆的笑容，安慰起身邊的哈登，隻不過心中也在暗暗吐槽天朝國家隊的選擇，一個主教練位置而已，竟然涉及到了官帽子？

充實的訓練結束後，大家各回各家，前些天大家還會一起嗨皮，但玩了一個星期後，除了李澤以外，其他幾人全都腿軟，訓練中被李澤暴打後，大家就默認早睡早起了

安妮最近幾天也回到了洛杉磯，李澤自然要好好陪一陪自己的大樹，最近都住到對方家中，進門就看到正在廚房中忙前忙後的高冷禦姐，忍不住開口說道：

「其實我們可以出去吃飯，洛杉磯好像又新開了不少餐廳。」

「你想讓我像夏奇拉一樣陪你吃飯逛街嗎？」

「」

安妮看到李澤鬱悶的表情，立刻笑出了聲，將李澤拉到自己身前，踮起腳尖，送出一記香吻，然後再次開口說道：