<b></b></div> 為什麼……
為什麼隻有三步？？？
湖凱他們太熟悉蘇神了，基本上現在用的絕大部分國內研究範本和論文，所用的數據來源，都在這個人身上。
可以說他一個人，就撐起了整個國內短跑界的論文絕大部分江山。
半壁江山，都不能形容貢獻。
你想想看，他們對著這個天天看天天研究，再加上又是在二沙島一起共事了這麼多年，怎麼可能沒有察覺到。
之前金陵是因為沒有過去，太小的比賽了，不可能大家都到場。
也就是這個亞洲室內錦標賽，突然一下子在網上火爆，參賽的高手絡繹不絕，這才讓他們都大部分人在這裡彙聚。
黃金四步，這可是之前國內乃至是整個亞洲和國際上比較通行的一套標準，所以之前的研究，也都是四步啟動為主。但其實在拉爾夫.曼的《短跨力學》裡麵就做了重新定義，在短跑開始推廣前側力學後，黃金四步開始縮短到黃金三步。
這樣，才更加符合前側力學的標準。
隻是這個東西，剛剛才被蘇神和拉爾夫.曼給整出來，概念都是剛剛開始，米國那邊更是要2014年才開始出，加上蘇神現在的冬訓，基本上是封閉的，沒有幾個人徹底清楚他在做什麼怎麼改動之類。
這才讓他們看到這裡，一臉的不敢相信。
第一感覺就是……
自己是不是看錯了。
這種東西，怎麼可能犯錯？
這是基本的吧。
可真的要徹底確認，還要看等下的慢鏡頭回放，現在蘇神這裡做完了三步後，整個人就像是突然把油門踩到了底。
然後微微一個晃動，速度感……
豁然開始提升。
砰、砰、砰、砰。
十米後，蘇神開始漸漸追到了第三。
嗯。
感覺還不錯，這樣調整一下，果然會更舒服，啟動感覺更加流暢，三步的銜接也會更有力道。
三步起來順利了，那麼其後的幾步，也會舒服，十米的感覺出去，已經要比金陵的時候，又提高了些。接下來看看銜接加速跑，蘇神心裡想著，腳下立刻動作，尤其是啟動結束後的加速區送髖，就是你的前麵速度能不能提起來的關鍵一步。
送髖，本就是21世紀進入後，科學短跑的最大核心基礎之一。
如何做好科學送髖，就是你能跑多少的一大基礎保證。
那麼，開始銜接。
砰、砰、砰、砰。
在金陵的那三槍，事後複盤，一個比較明顯的問題就是蘇神的加速區送髖，從解剖角度模型分析來看，他奔跑、落地、騰空時的身體活動規律，在運動中，伴隨著後蹬支撐動作的不足，又因為後蹬支撐動作不足，將產生與之相對應的扭轉支撐運動，也做得不夠全麵。
飯要一口一口吃。
節奏和技術也要一步一步調整。
蘇神這次就在跑動中注意了這個問題，他跑出去的時候，這一槍因為黃金三步啟動更好，軀乾前傾角更犀利，自然出來後的後蹬支撐也會更好。
然後就是要在加速區，把自己的骨盆會扭轉運動支撐，完善過去，銜接更加細致。
這樣加速區肯定會更加流暢。
砰、砰、砰、砰、砰。
砰、砰、砰、砰、砰。
砰、砰、砰、砰、砰。
二十米——————
蘇神已經是漸漸趕上了比自己小五歲94年的印尼選手薩瓦圖拉曼，看起來好像這個運動員現在就可以跑6.73s，在亞洲算是不錯的人才，未來應該是印尼的主力培養選手，可惜……
他也就是雄起了這麼一下。
二十歲不到，就開始下滑，然後暫時放棄了短跑改跳遠去了。
蘇神這裡漸漸追上他。
即便是薩瓦圖拉曼怎麼拚命想要跑動，也還是被這個種花家的紅色身影，一點點壓在了身後。
“蘇神加速開始發力，反超薩瓦圖拉曼！”
“前麵現在隻有伊朗選手卡西米了！”
雷紮·卡西米現在也是頭大，事情的發展，有些出乎預料，不是啟動狀態不佳嗎？
怎麼突然就上來了？
他是怎麼上來的？
他不是在一周前還是打開6.70s都勉強嗎？
不，肯定是自己還沒有完全發力！
到底他還是蘇，即便是技術改動或者是傷病出了問題，那也是蘇，自己不能大意！
一定要拿出全部實力來麵對這場預賽！
想到這裡，雷紮·卡西米不再有什麼保留，開始全力衝擊。
因為太用力，脖子上的青筋，一下子就梗了出來。
額。
如果蘇神知道這家夥這麼快就“爆發覺悟”，他可能真會說一聲……
哥們。
你要不要等一等，現在才是預賽而已啊。
你現在這麼拚，後麵幾槍頂得住嗎？
但是雷紮·卡西米可不管這麼多，她就是要拿下蘇神，給自己的信心，添上一重火力。
“兩個人對決很接近，誰都沒有拉開誰！”
楊劍快速說著，一直到途中跑，兩個人開始抬頭，對比雷紮·卡西米已經是麵部開始微微發紅，明顯開始全力推進自己的功率，蘇神這邊……
完全是一副平淡的樣子。
腦子裡麵想的，也不是旁邊這個家夥。
而是……
和蘭迪的複盤。
“你的途中跑送髖不夠積極，導致跑到後麵容易疲勞，換腳後改成了更加緊湊的黃金三步，你需要更早調整進入途中跑的細節。比如你髂腰肌和以股二頭肌為主的股後肌群，我們看看比賽的賽後模型分析，就不夠運動有力，送出去不夠主動，這樣的話，你的‘途中跑送髖’就在這裡顯得有些‘力量小’‘爆發力不夠’。”
嗯。
蘇神是要做好這個方麵，在金陵的時候，因為太久沒有比賽又完全換了啟動節奏，導致蘇神自己都有些很多東西做得不好，甚至可以說在數據模型分析上，漏洞百出。
不過這才是剛剛開始，有問題很正常。
最害怕的，其實反倒是沒有問題。
為什麼這麼說呢。
因為你要是沒啥大問題，你還跑這麼慢，那就真的是“寄了”。
說明徹底技改失敗。
沒有了奔頭。
因此，有問題才是好事，沒有問題，那才是麻煩。
有問題，一步步去改進和調整就行了，反正自己已經有過一世的這種經驗。
他並不心慌和焦急。
按部就班，用心做好現在該做的就行。
砰、砰、砰、砰、砰。
蘇神開始抬頭，這個時候他心裡想的就是……
做好髂腰肌和以股二頭肌為主的股後肌群的主動發力。
把這個肌群力量大、不容易疲勞的特點，好好發揮。
這樣才能在在途中跑中有利於保持較長時間的加速度狀態。
我之前太注意黃金三步的節奏，忽略了這裡。
這次可不能搞砸了，不然肯定要挨蘭迪批鬥。
蘭迪自從跟著蘇神進行技術改動，還是這種巔峰期主動進行技術改動的大工程後，簡直是又興奮又焦慮又害怕，本來還有幾根黑頭發，這段時間也不知道是不是壓力太大，基本上全都變了白毛。