男子組的喜訊讓所有人都感覺到振奮。

熱烈的氣氛，又反哺到了運動員的身上，運動員都需要熱烈的氣氛去刺激自己的興奮點。

這樣才容易出現更好的成績。

當然，也有可能更緊張。

可是隊內訓練和測試基本上不存在緊張這回事，所以隻有好處，沒有壞處。

男子組結束後，開始輪到了女子組。

大長腿陳娟自然是第一主角，她在奧運和世錦賽都做到了進入決賽的成績，這就足夠在亞洲橫行霸道了，加上去年的亞錦賽，她也在不被看好的情況下，拿下了曰本可能是曆史上最強的女子第一人福島千裏，加冕100米和200米的雙冠王，一時間國內的人氣，也是提升到了新高度。

20歲的年紀，青春靚麗，麵容青春，充滿元氣，體型健康又完美，沒有一絲贅肉。

真是……男人女人都喜歡看。

尤其是二沙島的這些小屁孩，更是對於陳娟大呼小叫，各種加油助威。

去年起碼摸一摸11秒的高度，是最低基礎，陳娟做到了。

她在柏林決賽飆到了11.04s，在亞錦賽100米決賽飆到了大逆風11.19s，因此今年她的任務已經是很清楚了。

打開11秒。

邁入真正的國際高手當中。

女子開11秒，就有點男子開10秒的意思，你連11秒都打不開，那還是不要想著在OW大賽上有什麽突出表現，進入決賽，就是極限，而且還要看臉。陳娟很顯然不想要看臉，雖然她的臉盤子現在是越長越好看，但這麽多年她都在為全國的女子短跑奮鬥，長相這玩意，她還真的自己都給自己忽略了。

柏林四槍，讓她信心倍增，她也第一次在國際舞台上，乾掉了這麽多的歐米名將。

你可以說她們不在狀態或者是年齡漸漸大了，可對於陳娟這個唯一的亞洲選手來說。

她每一次贏，都是對於自己，一個巨大的鼓舞。

破十一。

這是她本賽季的唯一目標，她感覺到了這個速度壁障了，可是想要打破，難度很大。

但是今年，她也不是沒有底氣的。

因為二沙島幫她聯係到了立雪梅這個曾經的一姐，交流心得和體會。

立雪梅現在有自己的火鍋串串和自己的工作，加上家庭，她不可能過來了，但是在電話裏麵交流，那還是沒有問題的。第一次交流，陳娟愣是恢複了好久都沒有的“小迷妹”狀態，讓立雪梅都好一會兒才適應。

到底，現在她已經是退役了。

光環早就不在。

而且巔峰期因為跟腱問題，沒有出足夠的成績，導致很多人都噴她。

可事實上，她已經是為了田徑，當時付出了所有。

藥檢和血檢，國內國外一個都沒有少過，最嚴的就是她，在亞錦賽的時候，帶著身體的不適跑完就差點吐了，身體不適拿下冠軍，但更多人還是說她200米為什麽沒有拿下來，沒有人關注她的身體狀態。可她也隻是聲明自己沒有問題，就不在多辯解，就好像“疑罪從無”，甚至她都沒有逃避過藥檢這種行為，還是無法證明這些流言蜚語。

不過對於下一代，她能夠提供幫助，絕對不推辭。

整個冬訓期間，陳娟和立雪梅聊了很多，後者也的確分享了很多當年自己突破11秒的個人經驗，這陳娟來說，也起到了很大的作用。到底國內能分享這些的，就沒有幾個，立雪梅是最強的那一個，很多細節她受益匪淺。

立雪梅也因為陳娟是國內最有希望的年青一代，自然是傾囊相授。

兩個人倒是在這一通通電話裏麵變得越來越投機起來。

不過說得再多，也還是要跑出來成績才作數。

不然都是“紙上談兵”。

“各就位。”

“預備。”

工作人員在旁邊舉起了發令槍，彭——————————————

槍聲響起，陳娟整個人全力出動。

“都看好，不要錯過近距離觀看你娟姐發力的機會。”寧德雹現在帶著一群“娃娃兵”，除了謝正業就還有這一堆小屁孩。

“娟姐衝啊！”

“哎呀，我們知道的啦寧媽~~~”

“我每次看都不會眨眼的，娟姐太帥啦~~~”

其餘的二三隊教練員，也在這邊一邊看著陳娟跑，一邊給自己小弟子講解要訣。

男子方麵蘇趙為首，女子方麵陳娟是當然不讓的老大。

其餘人和陳娟怎麽可能在一個檔次殺上，加速區就被陳娟拉開了差距。

可事實上陳娟的加速區，在國際上，算是比較慢的一類了。

可在國內，卻還可以輕鬆碾壓絕大部分人。

進入途中跑後，就更別說了，陳娟整個人宛如充上了電能，抬頭之後，越發的恐怖。

“看看陳娟的步伐和步幅，這就是你要學習的，知道嗎？加大髖、膝關節之間的緩衝，使人體在開始後蹬前身體重心處於較低的部位，知道嗎？然後再把全身的協同用力加進去，你要是能和她一樣，12秒分分鍾就破了。”

身邊到處都是教練講解的聲音，簡直是把陳娟當成了活體教科書。

“尤其是你娟姐的極速區，瞪大眼睛好好看，這是全亞洲女子運動員的現役典範！”

說話間，陳娟就到了五十米處，然後“六秒爆發”，整個人宛如身邊出現了白色的氣流。

對於空氣阻力的衝擊力，瞬間暴漲，這就是亞洲現役第一女極速。

“姿勢更好看了，送髖也更有力了，娟妹子下了功夫的。”這是趙昊煥的評價，畢竟陳娟某種意義上來說，還是和趙昊煥有點類似，她這個超過一七五的身高，在短跑裏麵，算是大高個。

“就看最後的衝刺區能不能穩住，把極速多保留點下去。”

趙昊煥評價是很中肯的，極速區之後，每個人都會掉速，就看你是掉多少的問題。

掉速越少，那麽你的極速維持時間，也就越長，自然會越快。

這裏本來就是陳娟的強項，自然現在是要精益求精。

想要第一次打開11秒，不是那麽容易的事。

各個細節都要做的相當優秀才是。

別看11.04s到打開11秒，就是0.05s的差距，但是這一個單詞，曾經攔住了無數短跑的天之驕女們。能夠打破的，怕是比男生打破十秒還要少見。

七十米、八十米、九十米。

陳娟帶著比去年更強的後程衝擊力和身體狀態，跑進了衝刺區，然後一氣嗬成。

一口氣就朝著前麵的終點線，紮了下去。

我去。

11.01s！

！

又提升了大個檔次，而且這一槍風速也隻有0.2M/S。

陳娟看到成績，也沒有什麽不滿意，實力越強，冬訓的潛力就越需要時間去兌現去消耗，第一槍這樣已經很好了，她今年隻要打開了11秒，就算是成功。

已經比了這麽多年賽，已經做了全國乃至是亞洲百米的一姐，陳娟早就不是當年那個動不動就眼淚婆娑的小姑娘。現在的她，已經知道怎麽壓製太過度的進步貪念，因為這樣的話，很可能適得其反，影響心態。

做好訓練。

然後一切都交給時間即可。