回到了二沙島。

蘭迪才知道，蘇神買這麽多氣球是為了乾什麽。

居然是要用氣球來訓練跑步中的呼吸穩定性。

同時用來輔助增強自己的呼吸肌肉力量。

比如橫膈膜之類。

而且這種呼吸，是基本上，除了吃飯和睡覺，基本上不休息，不停息的那種。

一直含在嘴巴裏。

不停地吸氣和呼氣。

大家都不知道蘇神這是在乾什麽，隻有蘭迪，漸漸反應過來。

因為他自己……其實就一直在尋找一種可以時時刻刻訓練跑步呼吸的方式和法門。

之前想了很多，一直都覺得不太滿意。

直到今天看到蘇神在吹氣球，這才給蘭迪一下子“如夢初醒”的感覺。

然後他迅速加入了蘇神的“討論組”當中。

你要知道，普通人吹氣球久了，可能就是腮幫子疼，但是蘇神這邊……你一直吹。

絕對是腹部和核心肌群酸疼。

而且對於刺激橫膈膜，吹氣球其實就是等於加了一個“阻力”，等於是有效的“負重”開始訓練了。很多人以為吹氣球是為了鍛煉肺活量，但其實這個動作更重要的是訓練膈肌，尤其是在短跑裏麵，更是如此。

這樣會讓你的膈肌活動度增大。

膈肌活動度越大，呼吸到的氧氣就越多。

氧氣越多，就越能滿足短跑極速消耗中的需氧量，甚至可以更多維持身體極致爆發的持續性。

因為需氧量，就是劇烈運動的基礎，你的需氧量不夠了，你別說快速跑步，你連走路怕是都走不動。

與此同時，一直在訓練收緊腹部，無形中加強核心控製。

因為吐氣時，必須能將肺部的氣體充分吐出，這就要求核心肌群能夠又快又好的收緊。而隻有核心收緊，膈肌才能被向上充分頂起，肺內的氣體也會被充分排出。

這樣一來，不僅僅維持極速的需氧量會大大增強，而且你最後程衝刺的時候，你的身體還會更有力，不會因為需氧量短缺，導致乏力和酸軟，速度大幅度下滑。

蘇神曾經就是借助這個技術，大幅度提升了身體的需氧量，最後強化了自己一直頭疼的後程。

最終打開了十秒。

甚至一舉殺入了全亞洲最硬核的後程能力NO.1。

當然這個技術之前，肯定也吃了很多“饅頭”，不然就這一個“饅頭”。

你不可能做到。

而且這一世，自己更加年輕，身高更高，步幅更大，加上耐力潛能一直在提高g，肯定未來後程能力也能強化更多。再搭配自己從幾十年後搞到的專業的跑步呼吸法門，“蘇之呼吸”，肯定會在這一世，名滿天下。

現在雖然時間短，不可能一下子就起到效果，但現在沒有那麽多技術要去技改，正好可以好好訓練這個項目。等到身體熟悉後，不管是對於北奧能不能臨時抱佛腳，對於後續的職業生涯發展，也是有巨大好處的。

現在這個相對清閒的切入點，正好。

不早不晚。

可這在外人看起來，就真的是在……“發神經”了。

訓練本來就是又苦又累了，你還整個氣球天天在嘴巴上，這不是自己虐自己嗎？

你別說。

還真就是自己虐自己。

而且蘇神想的很明白，想要成為真正的高手，那麽就必須“苦其心誌”，除此之外，沒什麽別的辦法。想要舒舒服服變強，隻有三個字送給你……想屁吃。

“我靠，小添這是怎麽了，這麽搞真的不難受嗎？”

“好像是要用氣球來打造呼吸肌肉的輸出和輸入能力，增加自己的高速運動中攝氧量能力。”

“可是一個氣球就可以嗎？我小時候也吹過不少氣球啊，你看我這個大腮幫子，可是除了大腮幫子又有什麽用呢。”

“氣球這個東西也太普通了，一點都不顯得科學吧。”

但疑惑是疑惑，可是對於蘇神的做法，卻沒有人當麵說什麽，而且這個訓練法，眼下太過於超前，直接給大家乾傻了，也不是什麽稀奇事。

當豐樹勇和餘位力聽到這個事情的時候，也第一時間以為是不是在開玩笑。

畢竟蘇神以前都是整的一些“高大上”的理論或者是專用器械，這個“氣球”，就顯得……

太過於普通了。

但蘇神的說法和做法，現在沒有人去阻止，因為整個短跑隊，現在的核心，就是他。

而且不管是豐樹勇還是袁郭強，還是其餘人，心中早就對自己下過狠誓，隻要是蘇神說的東西，一概先支持再說。

況且，人家都要拿克拉福德獎了，這腦袋，或許就真的比自己靈光得多呢。

當然蘇神他們在緊張備戰，蘭迪他們就負責了這個會議的報告流程。

這也是給大家解惑的一點。