二沙島。
過完年後，短暫修整，短跑隊繼續開始冬訓日程。
“趙，你的動作還是不對，膝關節沿額狀軸的屈伸要靈活，屈伸的時機要得當。”蘭迪看著趙昊煥的扒地，將其打斷道。
趙昊煥有些苦惱,他其實就是有點領會不到蘭迪這些話的意思。
不是說蘭迪說的不對，而是……
蘭迪這些話都是英文，你翻譯過來後，其實味道就變了，而且說的……太不接地氣。
話都是對的，但是其實翻譯後味道就變了,而且趙昊煥自己的英文水平，日常交流還行,要接觸這種專業性極強的詞匯，他也根本就聽不懂，隻能依靠翻譯。
蘇神因為在專心訓練，攻克難關，也沒有忽略了這一點。
到底“科學扒地”隻是基礎，後麵還有“弧形扒地技術”和“信用卡扒地技術”等等。
隻是這些都要建立在“科學扒地”的基礎上。
加上這方麵，他也要重構自己的“運動表現金字塔”，所以不可能時時刻刻都在趙昊煥這邊。
那樣請過來的複合型團隊，也沒有價值了不是麽。
這天訓練完扒地之後，去力量室訓練，蘇神菱形深蹲的時候看到趙昊煥一臉“悶悶不樂”，組件間隙，他開口問道：“你這是怎麽了？狗煥？又被阿兵調戲了嗎？”
“不是。。”趙昊煥搖搖頭，把自己的“鬱悶”告訴了蘇神。
蘇神一聽，感覺蘭迪說的，也沒有什麽問題啊。
怎麽會進展這麽緩慢呢？
就在蘇神也百思不得其解的時候，趙昊煥一句話，點醒了他……
“蘭迪教練說得倒是很耐心很細致,但是,我就是很多地方聽不懂，想不明白啊。”
“那些詞匯太陌生了，很難理解透徹。”
原來如此。
蘇神頓時懂了。
蘇神倒是忽略了一個問題，這也是蘭迪他們當初過來的時候，同樣的一個問題。
最開始也磨合了很久，所以耽誤了不少時間才慢慢出成績。
那就是……
翻譯過來後，詞匯太生僻，而且翻譯也沒有能力說得更加“本土化”。
這樣就導致很多人都聽後，雲山霧罩，雲裏霧裏。
這樣的狀態，自然是無法理解透徹，進展肯定會緩慢。
蘇神笑了笑，說道：“沒事，我們力量訓練的組件間隙，我來和你說說，看看會不會明白點。”
趙昊煥點點頭。
……
“什麽叫做膝關節沿額狀軸的屈伸要靈活，屈伸的時機要得當？其實翻譯過來就很好理解了，翻譯小姐姐說得其實也對，但我這麽翻譯，你可能更加能理解些。”蘇神站起來，用自己的身體作為範例道：“所謂膝關節沿額狀軸的屈伸要靈活，屈伸的時機要得當，其實就是要你做好兩點。”
“第一點，收得攏。”
“第二點，打得開。”
趙昊煥一愣，道：“什麽叫做收得攏打得開？”
蘇神用自己的右腿做解析道：“所謂‘收得攏’就是說當你的支撐腿結束，後蹬轉入前擺時，這個地方呢，小腿應隨大腿的高擺而自然折疊。”
“就是這樣。”蘇神做了一個示範，道：“這樣的效果是，利於縮短擺動半徑，加快擺動的角速度等等。”
趙昊煥眼睛一亮，點點頭，繼續問道：“那麽‘打得開’是？”
“‘打得開’是說擺動腿擺至最高點轉入積極下壓時，這個時候你的膝角能及時打開。也就是這樣。”蘇神也是慢動作示範了一遍：“這就叫做‘打得開’。”
“效果是可以加大大腿帶動小腿做弧形前，扒的動作幅度和運行速度。從而有利於弧形前扒著地動作的完成。這也是未來學習‘弧形扒地技術’的一個關鍵點。”
趙昊煥跟著做了幾次，頓時仿佛茅塞頓開。
“原來是這樣，‘收得攏’‘打得開’，太妙了，這麽說，簡單六個字就夠了嘛。蘭迪教練他們說的也太複雜了，我差點被他們繞暈。”趙昊煥大喜，他感覺自己已經摸到了門道。
“不能怪他們。”蘇神笑道：“蘭迪教練他們不是種花家的人，自然不懂這種本土化說法。翻譯小姐姐，因為國內以前從沒有過這方麵的翻譯經驗，也還是太正式化了點。”
“以後時間長了，磨合好了，就會好的。”
“你攻關到哪裏了？”趙昊煥也做完了一組深蹲後，喝著水問道。
“已經把伸髖融入了，這一周應該就可以做完。”蘇神說完，趙昊煥這口水差點都被嗆著。
自己原本還覺得自己進度不慢呢，結果人家，已經到了最後一步？
馬上就可以徹底高速跑，訓練起來了？而不是自己這樣的原地做動作或者是慢跑找感覺。
“你怎麽這麽快。”趙昊煥無語，忍不住還是問了一句。
“啊？這是因為我的腦子裏麵已經有了這方麵的經驗，隻需要身體跟著調節，自然很快。”蘇神回答沒有騙他，但就是這個“腦子裏麵的經驗”怎麽來，他沒有說透罷了。
趙昊煥還以為是蘇神不停在做“運動想象法”，這方麵比自己更加刻苦和認真呢。
他絕不會想到，這是蘇神重啟後，最大的一筆寶藏之一。
當然，他原本對於技術的領悟力，就是超級天才級別，不然也不會成為除了西非裔血統之外，跑得最快的藍星人。
而且他還要對於這個技術動作，做一個“提前改造”。
雖然蘭迪他們現在教的這個技術動作，已經是國際最先進的，可蘇神知道，這技術未來還會繼續發展，比如現在蘭迪他們就沒有說，這個技術動作其實還可以融入肩膀，手肘，還有手臂的配合。
也就是說，現在的所謂“科學扒地”，還隻是作用在下半身，在蘇神這個“重開者”眼中，還是……“不夠科學”。
就是這麽霸氣。