米國，加州，橘縣。
“老師，中國蘇又來了。”一個簡短的童話，立刻讓馬龍.伯克來了興致，馬上放下手中的咖啡，打開了《JournalofSport&ion》的主編內部頁麵，看到果然有郵件轉送了過來。
這是馬龍.伯克特意吩咐的，隻要中國蘇往《JournalofSport&ion》和《Medibsp;andSbsp;inSportsandExercise》發文章，都給他轉過來。不管是先看看還是親自外審都可以。
馬龍.伯克現在不僅僅是《JournalofSport&ion》也就是《運動機能康複雜誌》的主編，從上個月開始也變成了《Medibsp;andSbsp;inSportsandExercise》，也就是《運動訓練醫學和科學》的主編之一。
他很喜歡這個中國蘇，他的文章很有前瞻性和啟發性，而且幾乎不灌水，就算是他看了，也頗有觸動。所以他特意說了，隻要蘇神的文章投過來，就要第一時間告訴自己。
讓自己過目。
果然這次過來的文章，一下子就吸引了馬龍.伯克的目光。
《限製踝背屈運動範圍對深蹲時下肢運動學臀中肌節段的訓練：肌電圖研究》
有意思，這是個以前沒有看過的課題，馬龍.伯克端著咖啡，細細查看起來——
蘇神這個寫得極其具備科學性和嚴謹性，是具體的科學數據和具體的操作辦法。
這個“具體”，就很難得了，因為大部分都是猜想或者未論證的東西，尤其是運動科學領域，更是起步點晚，很多東西現在米國自己也在摸索階段。
……
“在大多數情況下，當在中間臀中肌區域使用單表麵電極測量時，單腿負重鍛煉顯示出比非負重鍛煉更高的活動水平。。然而，臀中肌在結構和功能上由3個獨特的節段組成，並且大部分前段和後段分別位於淺筋膜和臀大肌的深部。”
……
“招募了100名健康、活躍的大學生（60名男性和40名女性），平均年齡、身高和體重分別為23.8(1.6)歲、177.5(10)厘米和79.9(18.5)公斤對於這個單次橫斷麵研究。”
“具體方法：儀器儀表和電極插入，將細線臀中肌電極插入臀中肌的前段、中段和後段。每個臀中肌段的電極連接到無線EMG係統(DelsysInbsp;Boston，MA)。一個加速度計（Trigno；DelsysInc）被固定到髂脊、股骨遠端外側和脛骨遠端前內側的頂部，以及連接到選擇性解剖標誌的逆向反射標記（Vibsp;）用於描繪運動重複之間……”
……
原來可以這樣操作，妙啊，我以前怎麽沒有想到。
馬龍.伯克抿了一口咖啡，繼續往後看。
“具體過程：每個參與者至少進行了5分鍾的熱身，然後按照節拍器的隨機順序進行6次康複練習（補充視頻）。對單腿深蹲（40bpm）、單腿橋（40bpm）、側臥髖外展（50bpm）、側臥蛤蜊（40bpm）、跑步者運動(90bpm)和抗髖外展-伸展運動(60bpm)，在試驗和練習之間休息2分鍾。其後進行了一係列最大自主等長收縮(MVIbsp;6個髖關節動作）以進行數據標準化（補充表S1）……”
“使用R統計軟件包進行分析。之前已經詳細描述了EMG數據處理。使用以下標準對每次鍛煉的肌肉活動進行定性描述：低(0%–20%MVIC)、中等(21%–40%MVIC)、高(41%–60%MVIC)和非常高(>60%MVIC）。為了確定每個節段的標準化(%MVIC)肌肉活動是否在不同運動中有所不同，我們使用了非參數弗裏德曼檢驗和Nemenyi事後檢驗(P<.05)。通過將卡方(χ2)檢驗除以樣本量的平方根來計算效應量……”
……
“（A）箱線圖顯示了6個練習中GMed前部活動水平的中位數、四分位距和範圍。(B)使用ES進行GMed前中位活動的運動之間的事後成對比較。Abd/Ext表示外展/外展；肌電圖，肌電圖；ES，效應大小；GMed，臀中肌；MVIC，最大自主等長收縮。”
“在GMed前中位活動的所有練習中，參與者內有顯著的影響（χ25=23.98，P≤.001）。”
“在GMed中位數活動的所有練習中存在顯著的參與者內部效應(χ25=18.76，P≤.002)”
……
“結論如下：跑步運動和抗阻髖外展-伸展運動是在單肢站立的情況下進行的，需要來自所有3個節段的相當大的髖外展扭矩來保持骨盆平衡。這反映在臀中肌部分記錄的中等到非常高的活動水平上，並且對於至少產生高活動的有針對性的部分強化可能有效。這項研究的結果與最近一項針對健康老年人的研究相比較，該研究調查了3種不同的站立腿、臀部結運動，所有3個臀中肌節段產生的活動水平從高到非常高，和老年人的研究猜想一致……”
馬龍.伯克看完後，第一個事情不是別的，而是快步走出去，招呼人手去實驗室招募一些人，試試是不是這樣。這也是對於自己外審文章的謹慎和嚴謹。
而最終的測試結果是……
真的和中國蘇的論文中一樣，沒想到臀中肌這個部分，居然真的有這樣的效果。
這樣一來，以前的很多研究都要被推翻，很多這方麵的研究項目，甚至也都要跟著上馬。
這……是個不得了的事情。
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