“onyourarks。”

八個道次準備完畢，準備聽槍起跑。

“set。”

嘭————————————

這一組曰本隊故意上了末續慎吾、高平真司、以及塚原直樹。

這三個今年都跑出了20.30+成績的亞洲霸主級200米選手。

這是絕對的能力，不帶什麽大風的硬核能力。

因此你可以看到，還沒有開始，村口木五郎以及山修平野，都是一副鼻口朝天，下巴看人的模樣。仿佛還沒有開始比賽，就已經是結束了。

餘位力很不爽，這又讓他想到了之前種花家田徑隊被曰本田徑隊碾壓的感覺。

但他不是那種什麽都不懂，隻會瞎指揮的領導人，沉浸田徑這麽多年，加上自己也是運動員出身，他十分清楚曰本隊在200米的絕對統治力。

這種統治，都幾乎是“亞洲鐵幕”了。

別說種花家，任何一個亞洲國家，都對於曰本的200米實力，眼下無法滲透。

就拿06年來看，你知道整個亞洲榜的200米，除了楊耀竹和湖凱擠入了前十，整個前十裏麵……其餘人全都是曰本田徑隊的成員。

全都是曰本絕對掌控。

數據或許不全麵，但是同樣也不會說謊。

現在的小曰本，就有這個200米傲視亞洲的能力。

但現在在湖凱的心中，隻有蘇神交代給他那一個話——

你的主要對手是……

對方的短跑新生代第一人，塚原直樹。

為什麽要選他。

他明明是今年曰本隊20.30+的三個人裏麵，最年輕的一個，體能和狀態，按道理來說也是最強。那為什麽是他呢？難道是蘇神失誤了，或者是腦子瓦特了？

當然不是。

而是……

湖凱的起跑反應不好不壞，大概在0.160左右，不過曰本這邊也不是多好，而且為了展現實力，他們連壓槍的傳統手藝都放掉了。就是要告訴你們，200米，我們怎麽玩都可以玩過你們。

這樣的打擊，可不僅僅是贏了一場比賽這麽簡單。

從起跑器出去後，因為是200米所以湖凱他們的動作不像100米那樣急促。

畢竟牙買加跑法，並不適合所有人。

現在也沒有全世界知名。

整個國內，除了蘇神，沒有人會這麽做。

啟動後速度保持不錯，準備入彎，湖凱的技術沒有什麽太多問題，否則也不會在這種時間節點上跑到20.50+這個亞洲級成績上。他的差距還是在理念和身體素質上,在這些被蘇神過來漸漸補強後,他的短板一下子就變少了,自然實力開始穩步提升。

蹬腿擺臂都比以前有力了很多，上肢力量和肌肉會影響短跑速度的傳統理論，在親身體驗後,湖凱徹底將其嗤之以鼻。

切彎道，前傾角做得不錯,蹬擺也做的很搭配,技術方麵湖凱真的已經做到了這個時代國內的傳統框架基本大成。

彎道加速。

也做得可以,而且身體的強度提升後，他感覺在入彎的過程中,身體的掌控力也相應提高了一大截。以前控製起來需要耗費更多心神和體力的地方，現在可以更加輕易就跑過去。

彎道途中跑。

湖凱開始有意識傾斜身體，內傾,這樣可以使得右腿的蹬地力量更好增強,同時也更好進行擺臂動作的流暢性。

同時,開始施展最新訓練的擺臂技術,圓周形擺臂。

這個場景被山村木五郎看到還嗤笑了一把，因為在他看起來,曰本沒有的200米技術，種花家用出來，都是想當然。絕對是自己的閉門造車,瞎編亂造，屬於筆記亂投醫。

一點都……不科學。

在彎道上,湖凱感覺還不錯，他用餘光瞟了一下,現在自己應該在前四，楊耀竹在自己後麵,看起來起跑不是特別好。

看起來還是受了一點對方200米無敵威名的影響。

這樣自己的擔子，就更重了。

湖凱采取了後蹬時，右腳前腳掌內側用力的方式跑彎道途中跑。同時配合大腿前擺時膝關節的內收。這樣使得他能在更好的位置對抗彎道向心力。

雖然這是很傳統的跑法，但隻要做到極致，也不是不行。

田徑運動員，最重要的，還是成績。

而且現在比賽很多,在多哈亞運會之前，蘇神都不會建議湖凱來大改技術的。

……

“凱哥這個技術動作倒是做得很紮實。”趙昊煥在旁邊看著道。

他雖然不跑200米，但是不代表不知道200米怎麽跑，他也跑過練過,隻是最後放棄了這個項目而已。

“李青教練調教他還是很用心，就是之前身體基礎太差了，連這個等級的技術動作都無法完全發揮出100%。”蘇神說完，旁邊的張培猛深有體會。以前他還不太明白，為什麽蘇神辣麽強調身體，甚至要把身體放在技術等級之上。

這完全就和傳統的訓練理念，背道而馳。

但是現在這段時間的訓練和提高，都讓他清楚了這個原因。

即便是蘇神不回答，他也漸漸懂了。

因為很多東西，沒有身體作為基礎，作為保障，你就算是技術訓練了一萬遍，也沒有用。

你的身體基礎，根本不夠100%發揮。

就比如湖凱這個剛剛這幾個技術動作，作為湖凱的水木師弟，他比誰都清楚細節的變化。

以前湖凱跑這幾下，總會有點點莫名其妙的“別扭感”，這一點他和李青也反應過，李青他們花了很長時間修改技術動作，也沒有最終修改成功。最後隻能草草定義，應該就是湖凱的生理條件受限，隻能做到這樣。

一度張培猛也這麽認為。

但其實呢。

完全不是這樣。

因為這個問題，這才來了“蘇神係”不到半年，已經是完全解決。

甚至……

蘇神當時的那句話他到現在還記得——

“根本不用修改什麽，你練幾個月自然就好了。”

這話當時讓張培猛極度存疑，這是什麽搞法，大家在那邊搞了那麽久都沒有解決的問題，你說不用改，自然就好了？

但後來事實告訴了張培猛，還真特麽……就是這樣。

為什麽呢。

就是因為湖凱之前的身體素質不夠，達不到這個技術運用的優秀標準，自然這麽跑的時候容易被彎道向心力給“卡一下”。現在身體素質夠了，根本不用改變什麽，自然而然，水到渠成，迎刃而解。

湖凱在彎道跑時，他的蹬地與擺動方向，都圓心方向傾斜，漸漸趨於一致。

其實真的就像是李青說的，湖凱的技術動作在傳統框架裏麵，已經是很好了。

隻是他們，就是沒有想過要從大幅度提升身體素質這個方麵來解決。

或者這麽說，在重開之前，2015年之前，整個國內短跑界，都沒有多少人有這個想法。

湖凱跑著跑著，準備出彎的時候，他突然瞟到……

自己居然前麵隻有一個人，那就是第四道的末續慎吾。