梨花眼睛一亮：“太後娘娘，有您這話，嬪妾就放心了。那麼咱們開始吧，下午的安排是這般的……”

梨花把太後從下午一直到晚上，什麼時辰要做什麼，間歇休息是多久。

補充水分和進食多少，都在什麼時刻，甚至連夜裡泡腳的事兒，以及太後什麼時辰該上床就寢，全給安排的明明白白。

最後親切的安撫太後：“娘娘，您現下特彆費體力的活動還不多，不會太累，頂多出些汗。來，您先更個輕便的衣裳，咱們先開始拉伸運動，這項對您身子特彆有好處……”

它可以預防運動損傷，改善血液循環，提高韌帶的柔韌性。

同時有利於疏通人體經絡，尤其是背部和頸部的經絡，有助於緩解頸部和背部的疼痛。

說完好處，開始畫餅：“特彆適合您，您的筋骨發僵，肌肉力量很弱，待將您的柔韌性練起來，便不會出現先前稍一動彈，腰筋就扭傷的情形。所謂筋長一寸壽延十年……”

“來，跟著嬪妾做這個動作，娘娘，您的動作不到位，知春，快去幫娘娘……”

太後臉上那抹笑容還沒消失，便覺天雷滾滾，整個人被梨花霹懵了。

卻來不及反應，一句話都沒說，全程被梨花牽著走，語氣溫和，不容分說。

她不知怎麼就更了一身寬鬆柔軟的衣服，也不知怎麼就到了臨時騰出的側殿，更不知怎麼就跟著梨花去做拉伸了。

等她被梨花放去沐浴時，竟已到了酉時末。

太後泡在浴桶裡，累得什麼話都不想說了，蔫兒吧唧問秦嬤嬤和秋雁等人：“不是說不必哀家費什麼力氣麼，可哀家怎麼覺得……”

她身體裡的每一絲力氣都被榨乾了……

秋雁十分擔心，第一個說：“娘娘，武主子都是為了您好！”生怕太後堅持不下去。

其他宮人紛紛勸太後：“是啊，娘娘，武主子說了，那都是為了疏通您的筋骨，改善您的身子。”

得益於梨花讓太後做的每項事，把好處從上到下羅列得清清楚楚，解釋得頭頭是道。

在場的莊寧宮人，全被梨花洗腦了遍，原先心疼太後的，也跟秦嬤嬤一樣動搖了。

太後閉了閉眼，無力分說。

是啊，是有很多好處，還能讓麵色紅潤肌膚有光澤。

就是她太累了，這輩子能把她累得抽乾精氣神的，就這麼一個。

這狠心的丫頭，晚膳還是沒讓她吃飽，把少量多餐堅持到底，毫不動搖……

從這日起，太後水深火熱的日子開始了。

這日傍晚，梨花忙了一日，領著知春、小順子和小怔子回去。

太後飲食不規律，睡覺不規律，生物鐘不規律，連出恭都不規律，不是那麼好調整的。

今日有些成效，不過是因為頭一日太後不適應，太累了，午歇又得了個好覺，所以成效看著很明顯。

但太後的情況還沒得到根本的改善，如果不堅持下去，不到兩日就恢複原樣。

梨花給太後製定的活動量不大，隻是太後太不經用了而已。

同時梨花時刻關注太後的情況，確保不會累壞人，每項安排都給太後放鬆身體，給予充分舒緩。

這幾日臨睡前，梨花都得去看一圈太後，監督人準時就寢，養成良好的生物鐘，把生活全麵調整過來。

太後開始會覺得難，後麵隨著上限提高就容易了。

梨花如是想，覺得今日之行甚是順利。

她帶著人走進汀梨院，便發現知冬在等他們。

等聽知冬劈裡啪啦一說，梨花十分驚訝：“魯婕妤被蘇才人當做偷兒捆去掌刑司了？”

她端起杯子喝水，心想蘇思茹又肥了一層，捆個主子，這不好善了吧？

知春咋舌不已，在一旁自言自語：“蘇主子真是厲害呢。”竟敢把最討厭的魯婕妤捆了，大快人心！